GYROTONIC® & GYROKINESIS® ~ PILATES ~ Méthode Ilan lev
~ Se réinventer par le mouvement ~
Cours Individuel & Collectif
GYROTONIC® & GYROKINESIS®
Pilates
Méthode Ilan Lev
GYROTONIC®
Classes
Cours d'1h sur appareil spécifique à la méthode GYROTONIC®
Profitez d'un cours adapté à vos besoins et dépassez vos attentes grâce à la machine, sous l'oeil attentif de Rose, qui saura vous accompagner vers plus de confort et de liberté de mouvement.
Cours individuel ou en duo
- Cours d'essai à 40 euros -
Pilates Mat
Cours d'1h sur tapis
Avec ce cours vous redonnerez du tonus à votre corps et à votre mental. Les techniques abordées ici viendront muscler votre corps en profondeur, avant de passer à des étapes plus poussées, comme la coordination et l'ancrage au sol. Ce cours convient à tous les niveaux, de débutant à avancé. Pensez à réserver, et prenez soin de vous comme vous le méritez !
Cours collectif en petit groupe (4 personnes maximum)
Cours individuel ou en duo
- Cours d'essai 10 euros -
GYROKINESIS® Classes
Cours d'1h sur tapis
Entre la danse, le Pilates et le Tai-chi, la méthode GYROKINESIS® est une méthode d'assouplissement et de renforcement comprenant des exercices éxécutés sur tabouret, au sol et debout.
Cours collectif en petit groupe (4 personnes maximum)
Cours individuel ou en duo
- Cours d'essai 10 euros -
Soin de la méthode Ilan Lev
Soin d'1h30 environ sur table de massage spécifique
Un soin où le thérapeute est à l'écoute du corps et de ses possibilités, comme de ses limitations. Par de doux bercements, laissez vous voyager vers plus de disponibilité et d'aisance et d'attention dans votre corps et vos sensations.
(Le soin s'effectue entièrement habillé)
- 1er soin à moitié prix -
Formation aux méthodes
GYROTONIC® & GYROKINESIS®
Helix Annecy propose des formations (Pre Training), la 1ère formation officielle pour devenir instructeur en techniques GYROTONIC® et/ou GYROKINESIS®.
Nous serons heureux de vous accompagner dans vos démarches concernant la formation .
Pre Training : durée 6 jours / 30 heures
(dates & coût de la formation sur demande)
Formation complète aux méthodes GYROTONIC® & GYROKINESIS® :
Pre Training : 6 jours / 30 heures
Foundation Course : 12 jours / 60 heures
Apprenticeship period : 6 à 12 mois
Apprentice review course : 6 jours / 60 heures
Final Certificate Course : 3 jours / 17 heures