La méthode GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

  La technique GYROTONIC® est une méthode d’entraînement somatique se pratiquant sur des équipements conçus sur mesure, intégrant les principes du yoga, de la danse, de la gymnastique, de la natation et du taï-chi. Cette méthode met l’accent sur des mouvements circulaires, synchronisés à une respiration qui s’apparente à celle du yoga. Les possibilités qu'offre l'appareil permettent de créer un programme personnalisé, qui s’adapte aux capacités et objectifs de chacun, sans égard à la condition et aux aptitudes physiques. La technique GYROTONIC® permet de remettre doucement en action des systèmes fragilisés par la fatigue, le stress, la sédentarité, les accidents.

​La méthode GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® est une technique d’entraînement originale et novatrice, créée par Juliu Horvath aux États-Unis dans les années 80. Il est reconnu pour ses bienfaits par des professionnels de la santé, athlètes et danseurs de par le monde.

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La mobilisation du corps par des mouvements circulaires, permet d'améliorer :

- la flexibilité
- l'alignement et la posture
- l'amplitude du mouvement

- la fluidité
- la force
- la respiration 

mais aussi d'apaiser de nombreux malaises tel que :

- les maux de dos

- la raideur dans les articulations

- le stress

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Grâce à un éventail très large d'exercices, la méthode permet autant un travail de remise en forme, de réhabilitation, que d'un entrainement additionnel pour les danseurs ou les sportifs.

 

​​Les cours de la méthode GYROTONIC® se donnent de façon individuelle ou en duo, selon vos attentes et vos disponibilités.

 

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Site officiel de la méthode :

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