Equilibre - Renforcement - Flexibilité

Cours individuels et collectifs

1 passage de Vignières 74000 Annecy

Arch & Curl Series - Guidance
Diving
Pilates Class on Reformers
Pilates Practice at the Studio
Pilates Practice on a Reformer
Practicing by the Waters
Stretching on a Mat Outdoors
Stretching on a Mat
Working Out at Home
Working Out with a Physio Ball
Working Out with a Pilates Ball
Woman with Pilates Mat
Outdoor Practice with a Stretch Band
Outdoor Practice

Prendre soin de soi - Prendre soin de son corps
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®

La méthode GYROTONIC® est basée sur la fluidité, les mouvements circulaires et multi-directionnels. Elle se pratique sur une machine spécialement conçue, qui permet une amplitude et une liberté de mouvement sans les restrictions ou limitations d'un équipement de gym habituel. Adaptée à tout âge et condition physique.

Par les exercices rythmés et synchronisés avec le souffle, ainsi que par le jeu de contrepoids et de résistance qu'offre l'appareil, pratiquer des cours de la méthode GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® améliore: 

- le confort physique

- la respiration

- la souplesse

- la posture

- et renforce notre sangle abdominale

 

​et ce, grâce à un éventail d'exercices permettant:

- une mobilisation des articulations (principalement de la colonne vertébrale)

- le travail de la coordination

- le renforcement de groupes musculaires spécifiques

- d'agir positivement sur les systèmes cardiovasculaire et lymphatique

- d'équilibrer le système nerveux (réduction des sentiments de stress)

Cours Individuels et Collectifs (5 personnes maximum) des méthodes GYROTONIC® , GYROKINESIS® et Pilates .

Info et réservation : 06 86 10 00 27 - helix.annecy@gmail.com
Studio Helix (l'Annexe d'Artys) - 1, Passage de Vignières 74000 Annecy

 

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